3月3日放送【今夜くらべてみました】で井上咲楽が片思いの相手に告白！？

その片思いの彼に告白するために、井上咲楽はダイエットに挑戦！

井上咲楽は昨年12月に太眉をカットしてイメチェンしたばかり。

あのモンベ姿の井上咲楽が、モデルみたいに生まれ変わりました！

その変わりようは目を疑いたくなるほど！

井上咲楽のダイエット方法とは？

番組内で本人が実際に行っていたダイエット方法を調べてみました。

追記：7月28日放送『今夜くらべてみました』で、実際の体の鍛え方を見せてくれました！

井上咲楽のトレーナは誰なのか？

食事制限は行いながら食べるようにした驚きの食材とは？！

みんなが知りたいと思っている、井上咲楽のことを紹介します(^▽^)/

最後までぜひご覧くださいね！

コンテンツ一覧

井上咲楽の劇的変化！ビフォーアフター

井上咲楽の劇的変化はどのくらいのものなのでしょう？

こちらが以前の井上咲楽ですね。

アフターはこちらです。

この変わりようはもはや別人ですよねΣ(ﾟДﾟ)

本人曰く顔認証システムも全く認識してをもらえなくなったそうです。

そりゃそうですよね…（笑）

コンピューターも面食らうほどの激変わりだもの( ﾟДﾟ)

体形はどのくらい変わったの？

では体形はどのくらい変わったのでしょうか？

制服姿ですが、まあまあ普通ですよね。

そして、ダイエットした結果がこれです！

何ですか～！！これは！？と言う感じですよね。

え？え？同じ人なの？？？(・・?と思ってしまうほど。

でもきちんと同一人物です！

ほらこの通り！！

それでも同一人物とは信じられませんね。

田中みな実並みのキレイな体のラインで°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

腹筋が美しい！！

では、どのような方法を使って井上咲楽はキレイに痩せたのでしょう？

井上咲楽はどんなダイエットをしたの？

井上咲楽のダイエットは番組挙げての企画なので、

専属トレーナーが付いたと思われます。

（追記：7月28日放送でトレーナが分かりました！

後半に紹介しますので楽しみにしてください(^▽^)/）

が、その中で番組内で井上咲楽がやっていたダイエットを紹介します。

白湯を飲む

『白湯ダイエット』とは近年よく聞くダイエット方法です。

ネットで検索すると沢山白湯ダイエットについて出てきます。

井上咲楽も実際白湯を飲んでいました。

やはりダイエットに効果がある、ということなんでしょうね。

白湯ダイエットについてはこちら。

手軽に始められるけれども、効果が出るまでかなりの時間がかかるようです。

井上咲楽は片思いの彼のために根気よく続けたのでしょう。

玄米を食べる

井上咲楽は主食に白米ではなく、

玄米を持ち歩いて食べていたそうです。

玄米は白米に比べて、ビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれていて

栄養価が高いので肌もつやつやしてくるそうです。

管理栄養士が教える「玄米ダイエット」の正しいやり方。おいしい炊き方～注意点まで徹底解説 | by.S (lulucos-bys.jp )

フルーツを食べる

番組の中で、井上咲楽は移動中にもフルーツを食べていました。

大きなタッパーの中にはリンゴが入っていました。

リンゴはフルーツの中で一番ダイエットに効果があるそうです。

低カロリーでダイエットにいい果物ランキング1位は、りんごです。りんごには水溶性食物繊維が豊富に含まれているため、整腸作用やデトックス効果が高い果物です。内臓に溜まった余分なものを排出してくれるため、体の巡りが改善されて痩せやすい体質になっていきます。
ダイエットにいい果物ランキングTOP5！フルーツダイエットのやり方や効果も！ | BELCY